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宿州治疗焦虑症医院是哪家

  • 来源:南京仁康医院精神科
  • 时间:2019-05-04

  宿州治疗焦虑症医院是哪家?在我们生活当中,总是会有这样一部分人,他们总是会处于焦虑的状态,并且因为焦虑疾病总是不能够正常生活,太原安定医院专家将这种现象总结为焦虑症。焦虑症对我们的危害是十分大的,因此我们一定要在发现自己患有此病是及时治疗并且做好护理工作。下面让我们一起了解一下焦虑症的护理工作吧。

宿州治疗焦虑症医院是哪家

  一、对待焦虑症

  1、考学:对于焦虑症病人,他要问你要不要考学,你就说,要根据你自己的感受,你觉得有把握就考;觉得没把握就不考。”不要不管病人的感受,就说出明确的建议,你说:“你要考,不考将来会后悔的。”如果病人本来就没把握,你鼓励他考,他理解成你逼他考,故更焦虑。”相反,你说,“你还是不要考吧,先养养病,明年再说。”如果病人把考试当作立身之本,把疾病看作是残废,你不让他考,他认为你把他当废人了,会不高兴。

  2、包容:焦虑症的易怒与焦虑是矛盾而又统一的,说他统一,是因为易怒与焦虑都是大脑皮质过度警醒,都是情感反应过强;说他矛盾,是因为焦虑为担心害怕,易激惹为愤怒攻击。焦虑症的易激惹是特别纸老虎的,对家人、他能管束的人凶、脾气大,对外人、他不能管束的人则是非常怕、一昧隐忍,所以让人感到讨厌,当你理解他这种现象是病时,多少就能包容一些了。

  二、起居和饮食

  1、睡眠:焦虑症病人往往喜欢晚睡晚起,而因为上班上学而被迫早起,这样睡眠就不足,睡眠不足使大脑皮质弱化,不能控制丘脑滤过不必要的信息,无用信息过多涌入大脑皮质,引起过度警醒,加重焦虑,所以,你不要说我夜里精神好,脑子清醒,学习或工作效率高,想一想你用今晚的效率换取明天的焦虑,划得来划不来?

  2、运动:焦虑症病人通常是好动脑,不好动手,好静坐,不好躯体运动,鼓励病人多做手工,多躯体运动,让大脑得以休息,有没有可能既运动,同时又在焦虑呢?有,如果你独自散步,正好有空闲去想哪些焦虑的事情,但如果你加大运动量,例如跑步、举哑铃,劳累很快将你的焦虑挤掉。而且劳累也助于你今晚的睡眠。注意:在强体力运动后,2~3小时再入睡,刚刚做完强体力运动,由于肌肉的传入冲动增多,反而会睡不着。

  3、饮食:吸烟松弛精神,缓解焦虑,病人会不自觉地使用吸烟作为自我治疗,日久形成烟草依赖;酒精有镇静效应,饮酒缓解焦虑,但酒精撤除时,焦虑反弹性加重,驱使病人进一步饮酒,长期大量饮酒则形成酒精耐受,酒精与苯二氮卓类药物(一组抗焦虑药)的抗焦虑作用机制雷同,当酒精耐受时,服苯二氮卓类药物的抗焦虑效应也会耐受,病人对苯二氮卓类药物不敏感,需服很大剂量才有效,正因为如此,故病人私下会超治疗量使用,导致滥用,这种滥用是由酒精滥用引起的,故称为继发性滥用。绿茶含有茶碱,咖啡和可乐含有咖啡因,均增加觉醒度,加重焦虑,引发失眠。故焦虑症病人不要使用烟、酒、茶、咖啡、可乐。

  有的病人用氯硝西泮抗惊恐发作,因疲劳而喝大量咖啡和茶提神,等到提神后,惊恐发作又加重,氯硝西泮再增量,惊恐发作再度缓解,疲乏再次袭来,再更多喝咖啡和茶,如此恶性循环。医生不询问,病人不叙述,就不能检出恶化惊恐的原因。

  宿州治疗焦虑症医院是哪家?以上就是一些关于焦虑症的护理知识了,希望读者们能够记下来。专家提醒:对待焦虑症患者,我们一定要有耐心,不仅要注重焦虑症的治疗方法,还要注焦虑症的护理。如果发现自己患有焦虑症,一定要及时去到正规医院进行治疗。最后祝您生活愉快,身体健康。